Swimrunkurssi kesäkuussa!

Sinä swimrunkärpäsen purema!

Ohjattuja swimruntreenejä järjestetään nyt neljänä peräkkäisenä keskiviikkona kesäkuun ajan kello 17:30 – 19:00 Tapahtumat ovat lähtökohtaisesti tarkoitettu aloittelijoille lajiin tutustumiseen.

3.6. Munkkiniemen uimaranta. Teema: uinti-juoksu-uinti-vaihdot. Tiedä mihin olet ryhtymässä!

10.6. Oittaan uimaranta. Teema: välineiden hallinta eri osuuksilla. Sujuvuutta vaihtoihin ja etenemiseen. Pimp my swimrungear. 

17.6. Oittaan uimaranta. Teema: parin kanssa eteneminen. 

24.6. Nuuksio, Solvalla, Urheiluopisto. Teema: pitkä harjoitus ja tutustuminen Solvalla Swimrunin kisareittiin. Poikkeuksellinen aika 18:00 – 19:30

Osallistua voi koko kurssille tai ottaa osaa yksittäisiin treeneihin. Kurssin hinta 50€, kertamaksulla 15€. Kertamaksut käteisellä paikan päällä. Kurssimaksusta infoa ilmoittautumisen yhteydessä.

Kurssille osallistuminen edellyttää kohtuullista vapaauintitaitoa. Kurssin hintaan ei sisälly vakuutusta, joten jokainen osallistuu omalla vastuullaan.

Lisäksi tarjolla myös swimrunharrastajalle sopivia starttipaketteja 10€/osallistuja:

15.6. Starttipaketti polkujuoksuun. Espoo, Olarinniityntie 10 klo 17:30 – 19:00

16.6. Starttipaketti avovesiuintiin. Espoo, Oittaan uimaranta klo 17:30 – 19:00

Ilmoittautuminen yksittäisille harjoituskerroille ja starttipaketteihin on suotavaa, mutta ei välttämätöntä. Tervetuloa myös extempore.

Tapahtumat vetää Anu: Pink Seals joukkueen toinen puolisko, suunnistaja, triathlonharrastaja ja valmentaja.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut osoitteeseen anu.u@luukku.com

Tervetuloa

-Anu/Pink Seals

Swimrun-musaa!

Hei, nyt voitais ottaa pientä gallupia treenimusasta! Tai tarkemmin swimrun-musasta. Mikäli tiedät jonkun huikean swimrun-biisin, ilmianna se meille, niin kokoamme kaikki biisit spotify-listaksi.

Tässä ensimmäisenä erään kaverin ilmiantama loistoesimerkki hyvästä swimrun-biisistä. Tämän seurauksena harkitsimme vakavasti tiimin nimen muuttamista pinkeiksi pingviineiksi.

Robin ja Elastinenkin toimii:

Kenties myös muistatte vielä viime vuodelta meidän huikean videon ja siinä taustalla soivan biisin "Suomalainen":

Nyt on hyvä aika taas fiilistellä sitäkin, nimittäin taustalla soivan biisin tekijä N.I.T. on julkaissut ensimmäisen albuminsa: Tyhjätasku! Maistiaista uudelta levyltä, voi kuunnella täältä.

Eli nyt kaikki lisäämään edelliset omille soittolistoille ja sitten metsästämään lisää hyviä swimrun-biisejä! Jäämme innolla odottamaan, mitä sieltä tulee. :)