Munkkien hinnat vaihtelee: Mitä kauemmas hiihdät, sitä halvemmalla herkuttelet (Kotamaja 3€, Velhonkota 2,50€, Äkäsmylly 2€). Logiikassa piilee ansa. Mitä kauemmas hiihdät, sitä enemmän kulutat ja sitä enemmän munkkeja syöt.
Lapissa ei laihduteta.
Eväskorin pizzat. Jos nälkä ei lähde, vika on sinussa.
Latukäytöstavat. Kuten vanha lappilainen sananlasku menee: Sitä suksisauvalla silmään, joka alamäessä ohittaa. Muista siis katsoa taaksesi ennen kuin hortoilet ladulta toiselle.
Etsi poro. Ja jos poro ei tule ihmisen luokse, ihmisen on mentävä poron luo. Se tapahtuu esimerkiksi Tarjan kampaamoa vastapäätä.
Jos et löydä poroa, toisen perinteikkään pohjoisen eläimen, kamelin, voi bongata Konijänkän kotieläinpihalta. (Minä en bongannut)
Lainiolla liikkuja voi halutessaan hiihtää Suomen päästä päähän. Pienen kiipeämisen ja umpihankihiihdon jälkeen löydät Suomen muotoisen lammikon, Neitokaisen.
Siinä näkyy Etelä-Suomen rantaviivaa.
Naati. Tee mitä haluat. Ei ole pakko myöskään tehdä mitään.
Sivistyminen. Latujen varsilla voi käyttää levähdystauot hyödyksi ja opiskella. Tämä yksilö löytyy Tunturijärven laavun vessasta.
Vuoden luontokuvan metsästys.
p.s. kilometritavoite täyttyi ja lähti melkein käsistä. 302km oli viikon saldo.
Anu täältä Ylläkseltä moi. Bussi toi porukan lauantaina aamulla
Äkäslompoloon viikon ajaksi tekemään kuka mitäkin. Itse aion olla tosi
tehokas hiihtäjä. Koska mikä olisi parempi talviurheilumuoto juoksevalle uimarille kuin hiihto. Talven hiihtokilometrit ennen reissua on tasan 15 ja
viikon lopulla, jos hiihtokelit ja hiihtäjän kunto suo, kilometrejä on
kasassa 315.
Kilometrien keruu alkoi heti lauantaina
suksien testauksen muodossa. Siihen nähden että viimeinen voitelu on
tapahtunut noin kaksi vuotta sitten, meno oli ihan mukavaa. 31km
luistellen oli ensimmäisen päivän saldo. Ensimmäisen päivän kunniaksi perinteisesti pizzalle Eväskoriin. Lautasille asettui päkäpizza, kuningasjoikhaaja sekä ylläs special. Kaikki meni ja ähky oli taattu.
Tässä meidän lomalemmikki. Se on ihan aito.
Sunnuntaina pistin vähän paremmaksi 45km urakalla johon sain kulutettua aikaa 4h. Hitaasti hyvä tulee.
Maanantaina sattui kahden iäkkäämmän hiihtoniilon ja Anun kohtaaminen ladulla kun olin ohittamassa heitä. Keskustelu meni näin:
"Hei, annetaas Mäkäräiselle tietä"
"Öh, kiitos..."
"Miten se Mäkäräinen on tänne asti jo ehtinyt?"
"Oon nopea hiihtäjä."
"Niin, täytyy olla jos voittaa maailmancupin."
Mäkäräinen?
Kilometrien keräily on sujunut mukavasti. Ei oo kovin vaikeaa näissä maisemissa. Viime kerroista on tarttunut sen verran oppia, että jos kulku tuntuu tosi hyvältä, vaikuttavana taustavoimana on hyvin usein myötätuuli.
la: 31 km
su: 45 km
ma: 34 km & 14 km
ti: 47 km
171 km kasassa neljän päivän jälkeen. Pyhä kolminaisuus: urheilu, ravinto ja lepo on hallinnassa. Hiihdon jälkeen ei ole energiaa mihinkään muuhun kuin saunomiseen syömiseen ja nukkumiseen. Hiihto on siitä mukava laji että se ei haittaa syömistä millään tavalla. Heti aamupalan jälkeen voi lähteä ladulle, ladulla voi syödä ja hiihdon jälkeen vasta syödäänkin. Siitä on hyvä loma tehty.
Tänään päivällä oli mielessä paljon kaikkea sanottavaa mitä piti kirjoittaa, mutta nyt pää on täydellisesti tyhjentynyt kaikesta. On aika varmaan taas syödä ja mennä valmistautumaan huomisen hiihtoihin ja ruokailuihin.
10 uintia, 50 juoksua maustettuna 18 minuutilla hooveria. Vaikka ollaan päästy ihan hyvin treenin makuun, niin ihan
helpolla nuo numerot ei tulleet. Loppuviikosta takit alkoi olla aika tyhjinä,
mutta ihan sillä lailla hyvällä tavalla.
10 kilometriä uintia viikkoon tuntui alkuun ehkä hieman
utopistiselta. Toteutettavissa, mutta ei mikään läpihuutojuttu. Mutta ei se
mitään. Joskus sitä rimaa on nostettava ja nyt sille oli myös hyvä syy. Uinnit
lähti hyvin käyntiin maanantain opetuksessa ja hyvillä mielin päästiin
jatkamaan pyöreän kympin metsästystä. Viikon uintihuipentuma oli ehdottomasti
torstaina vuorovedoin kasaan kursittu 3,5km. Lauantaina pääsi testailemaan Headin
uutta uintimyssyä ja laseja. Lopulta uintikilometrien kasaaminen ei ollutkaan
niin vaikeaa kuin olisi aluksi voinut kuvitella. Haastavinta yleensä on se
varsinainen hallille lähteminen.
50 juoksukilometriä viikossa on monelle treenaajalle ihan
peruskauraa, mutta kyllä sen eteen sai tehdä töitä kun ottaa huomioon myös
muiden treenien olemassaolon. Juoksukilometrejä kartutettiin monipuolisesti ja
harjoituspäiväkirjoihin lätkäistiin ainakin seuraavia merkintöjä: pitkä pk,
vedot, suunnistus, polkujuoksu, yhdistelmätreeni uinnin kanssa.
Monipuolisuudella saa kivasti erilaisia ärsykkeitä myös jaloille ja vaikka 50km
oli ihan tarpeeksi, ei totaalikyllästymistä päässyt tapahtumaan.
Todistusaineistoa
Mutta hooverit, NE hooverit! Voi murheen kryyni. Kahden
minuutin peruspidot oli ihan passeleita ja kolme minuuttia oli kyllä jo ihan
äärirajoilla. Perjantain kuntopiirissä tehtiin yhteensä noin 9 minuuttia
hooveria varioiden, joten kelpuutettiin tästä rupeamasta 5minuuttia puhtaina
hoovereina. Viimeiset minuutit oli kyllä surullista ähellystä, mutta kaikki 18
minuuttia saatiin molemmat kasaan.
Tietysti me treenattiin näiden kilometrien ja minuuttien
lisäksi normaalit lihaskunnot ja sen sellaiset, joten treenituntejakin kyllä
kertyi. Hullu viikko mutta tulipahan tehtyä. Pink Seals juoksi yhteensä 100km,
teki hoovereita 36minuuttia sekä ui 20,2 km. (Anu rupesi pröystäilemään ja ui
10, 2 km!)
Tällä viikolla harkitaan jotain pientä elpymistä.
On ehkä syytä pitää mielessä, että ÖTILLÖ:ssä pitäisi uida
10 km ja juosta 65 km yhden päivän aikana! Yritetään olla miettimättä sitä
liikaa...
Jeejun kilometri- ja hooverraportti:
MA: 2,3 km uintia ja 4 min hooveria
TI: 18 km juoksua ja 4 min hooveria
KE: 10 km juoksua
TO: 3,5 km uintia
PE: 10 km juoksua ja 5 min hooveria
LA:2,4 km uintia
SU: 1,8 km untia, 12 km juoksua ja 5 min hooveria
Anun kilometri- ja hooverraportti:
MA: 2,2 km uintia ja 4 min hooveria
TI: 8 km juoksua
KE: 2 min hooveria
TO: 13 km juoksua, 3,5 km uintia ja 3 min hooveria
PE: 10 km juoksua päivällä, 7 km juoksua illalla ja 5 min hooveria
LA: 2,5 km uintia
SU: 12 km juoksua, 2 km uintia ja 4 min hooveria
Hyvä me! Ja kiitos lahjoittajille hyvistä treenikilometreistä!
Aiemmin tänä vuonna Pink Sealsilla oli kunnia tulla valituksi HEAD swimmingin ambassadoriksi yhdessä 11 muun triathlonharrastajan kanssa. Tänään tapasimme ensimmäistä kertaa muut ambassadorit ja täytyy sanoa, että ihan mahtavaan porukkaan olemme päässet!
Tehtiin suunnitelmia
Saimme myös käyttöömme HEAD:n tuotteita, joihin kuuluivat mm. uimalasit ja -lakit. Ne tulivatkin todelliseen tarpeeseen, koska olemme molemmat valittaneet huonoista lakeita ja laseista varmaan viimeisen kuukauden verran.
Uutta HEAD-kamaa
Myöhemmin keväällä saamme käyttöömme myös HEAD:n uikkarit ja swimrun-puvut! Kyseiset swimrun-puvut ovat ensimmäiset kaltaisiaan koko maailmassa!! How cool is that?!!
Myös osa muista ambassadoreista pitää blogia ja niitä löytyy seuraavista osoitteista:
Messut on messuiltu. Tuntui että tapahtuma sen kuin kasvaa vuodesta toiseen. Tänä vuonna oli niin paljon nähtävää, että melkein jo häiritsi keskittymiskykyä. Hirveästi ei tosin jäänyt aikaa pällistelyyn koska messujen missio oli myös tehdä tuttavuutta mahdollisten uusien yhteistyötahojen kanssa. Pink Seals kävi kurkkaamassa muun muassa Canonin bloggers loungeen ja kertomassa hieman projektistaan sekä saamassa vinkkejä nettikirjoittelun ihmeelliseen maailmaan.
Messut on hyvä tapa juonia uusia yhteistyökuvioita. Suurin osa järjestöistä, tuotteista ynnä muista jotka ovat valmiita tuomaan itseään esille messuilla, ovat suurella todennäköisyydellä yhteistyökykyisiä ihmisiä. Aika harvoin on myöskään kyse puhtaasta rahasta, vaan palveluksista joista molemmat tahot hyötyvät jollakin tavalla. Jos jokin tuote/tapahtuma/mikä tahansa kiinnostaa, kannattaa siitä kertoa kyseiselle taholle. Eikä koskaan voi tietää mitä tulee tapahtumaan ja mihin asiat lopulta johtavat. Uusia kuvioita on siis juonittu urakalla ja toivottavasti pääsemme kertomaan niistä pian lisää.
Vähän kuitenkin oli aikaa tutkailla myös messutarjontaa. Ja onneksi pahin pyöräkuume on taltutettu, koska muuten tällä hetkellä voisi olla huomattava lovi budjetissa. (Lue huomattavampi)
Sitten kun Pink Seals rupeaa urakoimaan enemmän pyöräilyn kanssa, kuuluu varustukseen ehdottomasti tiimipyörät. Vaikkä tästä värikartasta värikoodia valitsemaan. How cool! (tämä ei valitettavasti ole sponsoroitu mainos)
Messuilla oli luonnollisesti tarjolla erilaisia proteiinin lähteitä, kuten rahkoja ja proteiinisipsejä, mutta mielenkiintoisimpia oli kyllä tämän näköiset veijarit:
Onneksi messuravinnosta huoleti kuitenkin pääasiassa nämä:
Ja koska Pink Seals ei halua profiloitua yhden lajin edustajaksi, voisiko tulevaisuus näyttää myös tältä?
Ai niin. Muistatteko mitä alkavalla viikolla tapahtuu? Toteutamme lupaamamme keräyskilometrit ja hooverit! Viikon lopussa saldona tulee olla 10km uintia, 50km juoksua sekä 18min hooveria. Uintimatkahan on sama kuin uintijuoksun MM-kilpailuissa tulee olemaan yhden päivän aikana! Ja vaikka mereenkin näköjään pääsisi jo uimaan, taidetaan suorittaa tämä urakka kuitenkin vielä altaassa.
