Kampanjaviikkoraportti

10 uintia, 50 juoksua maustettuna 18 minuutilla hooveria. Vaikka ollaan päästy ihan hyvin treenin makuun, niin ihan helpolla nuo numerot ei tulleet. Loppuviikosta takit alkoi olla aika tyhjinä, mutta ihan sillä lailla hyvällä tavalla.

10 kilometriä uintia viikkoon tuntui alkuun ehkä hieman utopistiselta. Toteutettavissa, mutta ei mikään läpihuutojuttu. Mutta ei se mitään. Joskus sitä rimaa on nostettava ja nyt sille oli myös hyvä syy. Uinnit lähti hyvin käyntiin maanantain opetuksessa ja hyvillä mielin päästiin jatkamaan pyöreän kympin metsästystä. Viikon uintihuipentuma oli ehdottomasti torstaina vuorovedoin kasaan kursittu 3,5km. Lauantaina pääsi testailemaan Headin uutta uintimyssyä ja laseja. Lopulta uintikilometrien kasaaminen ei ollutkaan niin vaikeaa kuin olisi aluksi voinut kuvitella. Haastavinta yleensä on se varsinainen hallille lähteminen.

50 juoksukilometriä viikossa on monelle treenaajalle ihan peruskauraa, mutta kyllä sen eteen sai tehdä töitä kun ottaa huomioon myös muiden treenien olemassaolon. Juoksukilometrejä kartutettiin monipuolisesti ja harjoituspäiväkirjoihin lätkäistiin ainakin seuraavia merkintöjä: pitkä pk, vedot, suunnistus, polkujuoksu, yhdistelmätreeni uinnin kanssa. Monipuolisuudella saa kivasti erilaisia ärsykkeitä myös jaloille ja vaikka 50km oli ihan tarpeeksi, ei totaalikyllästymistä päässyt tapahtumaan.

Todistusaineistoa

Mutta hooverit, NE hooverit! Voi murheen kryyni. Kahden minuutin peruspidot oli ihan passeleita ja kolme minuuttia oli kyllä jo ihan äärirajoilla. Perjantain kuntopiirissä tehtiin yhteensä noin 9 minuuttia hooveria varioiden, joten kelpuutettiin tästä rupeamasta 5minuuttia puhtaina hoovereina. Viimeiset minuutit oli kyllä surullista ähellystä, mutta kaikki 18 minuuttia saatiin molemmat kasaan.

Tietysti me treenattiin näiden kilometrien ja minuuttien lisäksi normaalit lihaskunnot ja sen sellaiset, joten treenituntejakin kyllä kertyi. Hullu viikko mutta tulipahan tehtyä. Pink Seals juoksi yhteensä 100km, teki hoovereita 36minuuttia sekä ui 20,2 km. (Anu rupesi pröystäilemään ja ui 10, 2 km!)

Tällä viikolla harkitaan jotain pientä elpymistä.

On ehkä syytä pitää mielessä, että ÖTILLÖ:ssä pitäisi uida 10 km ja juosta 65 km yhden päivän aikana! Yritetään olla miettimättä sitä liikaa...

Jeejun kilometri- ja hooverraportti:

MA: 2,3 km uintia ja 4 min hooveria

TI: 18 km juoksua ja 4 min hooveria

KE: 10 km juoksua

TO: 3,5 km uintia

PE: 10 km juoksua ja 5 min hooveria

LA:  2,4 km uintia

SU: 1,8 km untia, 12 km juoksua ja 5 min hooveria

Anun kilometri- ja hooverraportti:

MA: 2,2 km uintia ja 4 min hooveria

TI: 8 km juoksua

KE: 2 min hooveria

TO: 13 km juoksua, 3,5 km uintia ja 3 min hooveria

PE: 10 km juoksua päivällä, 7 km juoksua illalla ja 5 min hooveria

LA: 2,5 km uintia

SU: 12 km juoksua, 2 km uintia ja 4 min hooveria

Hyvä me! Ja kiitos lahjoittajille hyvistä treenikilometreistä!

HEAD ambassador - kick off 15.3.2014

Aiemmin tänä vuonna Pink Sealsilla oli kunnia tulla valituksi HEAD swimmingin ambassadoriksi yhdessä 11 muun triathlonharrastajan kanssa. Tänään tapasimme ensimmäistä kertaa muut ambassadorit ja täytyy sanoa, että ihan mahtavaan porukkaan olemme päässet!

Tehtiin suunnitelmia

Saimme myös käyttöömme HEAD:n tuotteita, joihin kuuluivat mm. uimalasit ja -lakit. Ne tulivatkin todelliseen tarpeeseen, koska olemme molemmat valittaneet huonoista lakeita ja laseista varmaan viimeisen kuukauden verran.

Uutta HEAD-kamaa

Myöhemmin keväällä saamme käyttöömme myös HEAD:n uikkarit ja swimrun-puvut! Kyseiset swimrun-puvut ovat ensimmäiset kaltaisiaan koko maailmassa!! How cool is that?!!

Myös osa muista ambassadoreista pitää blogia ja niitä löytyy seuraavista osoitteista:

http://osmoliimatainen.blogspot.fi/

http://sarikatriin.blogspot.fi/

https://twitter.com/sarikatriin

http://www.triathlonisti.blogspot.fi/

www.Twitter.com/JanneKallio

www.pinterest.com/JanneKallio

http://tritreenit.blogspot.fi/

Kannattaa käydä tutustumassa, on meinaan aika superia jengiä! :)

GoExpo 2014

Messut on messuiltu. Tuntui että tapahtuma sen kuin kasvaa vuodesta toiseen. Tänä vuonna oli niin paljon nähtävää, että melkein jo häiritsi keskittymiskykyä. Hirveästi ei tosin jäänyt aikaa pällistelyyn koska messujen missio oli myös tehdä tuttavuutta mahdollisten uusien yhteistyötahojen kanssa. Pink Seals kävi kurkkaamassa muun muassa Canonin bloggers loungeen ja kertomassa hieman projektistaan sekä saamassa vinkkejä nettikirjoittelun ihmeelliseen maailmaan.

Messut on hyvä tapa juonia uusia yhteistyökuvioita. Suurin osa järjestöistä, tuotteista ynnä muista jotka ovat valmiita tuomaan itseään esille messuilla, ovat suurella todennäköisyydellä yhteistyökykyisiä ihmisiä. Aika harvoin on myöskään kyse puhtaasta rahasta, vaan palveluksista joista molemmat tahot hyötyvät jollakin tavalla. Jos jokin tuote/tapahtuma/mikä tahansa kiinnostaa, kannattaa siitä kertoa kyseiselle taholle. Eikä koskaan voi tietää mitä tulee tapahtumaan ja mihin asiat lopulta johtavat. Uusia kuvioita on siis juonittu urakalla ja toivottavasti pääsemme kertomaan niistä pian lisää.

Vähän kuitenkin oli aikaa tutkailla myös messutarjontaa. Ja onneksi pahin pyöräkuume on taltutettu, koska muuten tällä hetkellä voisi olla huomattava lovi budjetissa. (Lue huomattavampi)

Sitten kun Pink Seals rupeaa urakoimaan enemmän pyöräilyn kanssa, kuuluu varustukseen ehdottomasti tiimipyörät. Vaikkä tästä värikartasta värikoodia valitsemaan. How cool! (tämä ei valitettavasti ole sponsoroitu mainos)

Messuilla oli luonnollisesti tarjolla erilaisia proteiinin lähteitä, kuten rahkoja ja proteiinisipsejä, mutta mielenkiintoisimpia oli kyllä tämän näköiset veijarit:

Onneksi messuravinnosta huoleti kuitenkin pääasiassa nämä:

Ja koska Pink Seals ei halua profiloitua yhden lajin edustajaksi, voisiko tulevaisuus näyttää myös tältä?

Ai niin. Muistatteko mitä alkavalla viikolla tapahtuu? Toteutamme lupaamamme keräyskilometrit ja hooverit! Viikon lopussa saldona tulee olla 10km uintia, 50km juoksua sekä 18min hooveria. Uintimatkahan on sama kuin uintijuoksun MM-kilpailuissa tulee olemaan yhden päivän aikana! Ja vaikka mereenkin näköjään pääsisi jo uimaan, taidetaan suorittaa tämä urakka kuitenkin vielä altaassa.

Pink Seals Go Expoilee

Tulevana viikonloppuna GoExpo Messukeskuksessa. Myös Pink Seals mukana menossa lauantaina Velo & Oxygenin osastolla! Tule moikkaamaan!

Messusivuille kuvaa klikkaamalla

Laita tytöt liikkeelle kampanja päättyi!

Kiitos!!

Viime viikon aikana lajoituksia tuli yhteensä 60 euroa ja päivitysten jakoja kertyi 18 kpl!! Kiitos paljon kaikille lahjoittaneille ja jakaneille!

Käytännössähän tämä tarkoittaa nyt sitä, että meillä on edessä 60 km taival ja 18 min hooveria. Huhhuh... Lupaamme suorittaa tämän kaiken viikon 11 aikana niin että 10 km suoritamme uiden ja 50 juosten.

Raportoimme toki edistymisestämme sitten niin Facebooksivulla kuin blogissammekin.

Viikolla 11 siis näytönpaikka! Stay tuned...

Laita tytöt liikkeelle!

Ei kai Pink Seals ole alkanut laiskotella?

Nyt on tullut aika laittaa tytöt liikkeelle!

Lupaamme liikkua (juosta, uida, pyöräillä, hiihtää...) yhden kilometrin jokaista 17.-23.2. välisenä aikana Pink Sealsin Itämeri- kampanjalle lahjoitettua euroa kohden.

Käy siis lahjoittamassa www.wwf.fi/pinkseals vielä tämän viikon aikana ja laita tytöt hikoilemaan!

Ettehän päästä meitä helpolla!

Lahjoitussivu on nyt auki!

Pink Seals:n lahjoitussivu on nyt virallisesti auki ja se löytyy osoitteesta wwf.fi/pinkseals. Linkki sivulle löytyy myös blogimme sivupalkista WWF:n logon kohdalta.

Lahjoitetut rahat käytetään WWF:n Itämerensuojelutyöhön. Alla joitakin esimerkkejä, siitä mihin rahaa voidaan käyttää.

- merihylkeet: pelastautumispuku tutkijalle 1000 e
- merihylkeet: yksi riistakamera seuraamaan norppia 200e
- yhden talkooleiripäivän ruuat koko porukalle (n 25 hlö) 170 e
- raivaussaha perinneympäristöjen ennallistamiseen 1000 e
- keittiöteltta talkooleirille 1500 e

WWF kouluttaa myös vapaaehtoisia öljyntorjujajoukkoja.

Kun öljyonnettomuus tapahtuu Itämerellä, WWF haluaa kyetä toimimaan nopeasti öljyntorjuntatyötä tekevien viranomaisten apuna. Ainoa meremme on herkkä ja hidas uusiutumaan, siksi nopeus on valttia. WWF on perustanut vapaaehtoiset öljyntorjuntajoukot suojelemaan Itämerta. Suomen WWF:n aloittaman vapaaehtoistoiminnan malli on levinnyt moniin muihinkin Itämeren maihin.

Jos Itämerellä sattuu öljyonnettomuus, WWF:n öljyntorjuntajoukot hälytetään paikalle siivoamaan öljyyntyneitä rantoja ja puhdistamaan öljyyntyneitä eläimiä, lähinnä lintuja. Hylkeet kärsisivät myös öljyonnettomuudesta. Varsinkin hylkeen poikaset eli kuutit joutuisivat vaikeuksiin, sillä jos niiden turkki öljyyntyy, se ei enää suojaa kylmältä. Kevättalvella kuutit paleltuisivat ja kuolisivat. Ravinnon mukana kulkeutuisi myös öljyä elimistöön, mikä on vahingollista sisäelimille. Samoin iho-, silmä- ja hengitysongelmat ovat olleet yleisiä hylkeillä, jotka ovat joutuneet elämään öljyyntyneessä ympäristössä ja hengittämään öljystä nousevia myrkyllisiä kaasuja. WWF:n vapaaehtoiset öljyntorjujat ovat todella arvokasta porukkaa hädän hetkellä.

Öljyntorjunta on myös joukkuepeliä. Hyvä henki ja WWF:n organisoima määrätietoinen toiminta auttavat jaksamaan ja onnistumaan. Työ on hidasta ja raskasta eikä työtä jaksa tehdä yhteen menoon paria päivää pitempään. Näin ollen useita käsipareja tarvitaan, jos puhdistustyöt kestävät kuukausia. Rantojen siivoamisessa tarvitaan ryhmänjohtajia ja ”likaisia” ja ”puhtaita” ihmisiä.  WWF järjestää peruskursseja ja joukkueenjohtajakursseja. WWF:n öljyntorjuntajoukot perustettiin vuonna 2003. Nyt niihin kuuluu jo yli 6800 suomalaista.

WWF kouluttaa vapaaehtoiset  ja hankkii öljynkestävät varusteet öljyntorjuntajoukoille.

200 e yhden vapaaehtoisen kouluttaminen puhdistamaan ja hoitamaan öljyn tahrimia lintuja
100 e koulutus yhdelle öljyntorjuntajoukkojen jäsenelle.
80 e varusteet vapaaehtoiselle öljyntorjujalle: PVC-sadeasu, suojahaalari, öljynkestävät kumisaappaat, suojalasit ja hanskat
100 e lounas 50 vapaaehtoiselle öljyntorjujalle
15 e keräysvälineet, lapio, ämpäri, pussit

Öljyntorjujan varusteet
35 e öljynkestävä sadeasu, housut ja takki
20 e öljynkestävät saappaat
10 e suojalasit
8 e kertakäyttöhaalari
7 e öljynkestävät hanskat

Käy siis, sinäkin osallistumassa Pink Seals:n keräykseen!

Itämeri ja hylkeet kiittävät :)